ダイエット

スレンダートーンでは筋肉痛にならないってホント!?効果はないの?

お腹周りをシェイプアップしたい…。

効率的にお腹周りの筋肉を刺激できるスレンダートーンは、「筋肉痛がないんだけど、もしかして効果ない?」と、気になりませんか?

これ結論からお伝えしますと、

  • スレンダートーンを使って筋肉痛にならない場合、下記のポイントを意識して使うことで効果を実感しやすくなります。
効果を実感するためのポイント
  • 本体とパッドの貼り付け位置に注意する
  • 週5日間使用して最低でも4週間以上使う

では、詳しく見ていきましょう。

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スレンダートーンで効果を実感するための2つのポイントとは?

本体とパッドの貼り付け位置に注意する

スレンダートーンを使っていて筋肉痛などの効果を実感できない場合、本体とパッドの取り付け位置に注意して使ってみてください。

このスレンダートーンは、3つの専用パッドを貼ることでEMSの刺激を筋肉にアプローチすることができます。

ただ、所定の位置からずれてパッドが貼られている場合、効果が半減してしまうことがあります。

効果が半減していると、筋肉へのアプローチが弱くなってしまうので、筋肉痛などの筋肉への効果を実感できないのです。

そのため、スレンダートーンの効果を実感するためには、本体とパッドの取り付け位置を正しくする必要があります。

週5日間使用して最低でも4週間以上使う

スレンダートーンを使って筋肉痛にならない…効果を感じない…という場合は、週5日を目安に使用して最低でも4週間以上使い続けてみてください。

公式サイトの記載によりますと、スレンダートーンの効果を実感できる使用頻度は、1回30分×2回、週5日間の使用で4~8週間頃からとなります。

また、より効果を実感したい場合は、最低でも4週間以上継続して使い続けるのがオススメです。

そのため、スレンダートーンを利用して効果を実感したい場合は、上記を参考にスレンダートーンを使用してみてください。

スレンダートーンの気になる効果や特徴とは?

スレンダートーンの気になる効果や特徴はこちらです。

効果:腹筋の引き締めとボディバランスをアップする効果

スレンダートーンは、腹筋の引き締めとボディバランスをアップする効果のあるトレーニング製品です。

お腹周りの筋肉を刺激するとき、ただお腹の筋肉を刺激しても、お腹の引き締めをすることはできません。

しかし、スレンダートーンはお腹の正面にある筋肉だけでなく、脇腹にある腹斜筋も同時に鍛えることができます。

そのパワーは、最大強度で1日2回の使用で、腹筋運動約300回相当です。

腹筋を300回するための時間を確保するのは大変ですが、例えばテレビを見ながら腹筋300回相当の効果が得られるなら、時間も短縮できますしラクですよね。

またスレンダートーンは、インナーマッスルの衰えが原因で崩れたボディバランスをアップする効果があります。

そのため、毎日使用することで徐々にお腹周りを引き締めることができます。

特徴:10種類のプログラムと150段階の強度で効率的なトレーニングができる

スレンダートーンは、10種類のプログラムと150段階の強度で効率的なトレーニングができるトレーニング製品です。

こちらが、スレンダートーンの10種類のプログラムです。

プログラムの種類 所要時間 強度
1:基本プログラム 20分
2:基本プログラム 25分
3:基本プログラム 30分
4:基本プログラム 30分
5:基本プログラム 30分
6:基本プログラム 30分
7:ボーナスプログラム 30分 最強
8:アクティブプログラム 40分
9:アクティブプログラム 6分
10:アクティブプログラム 9分

このように、初心者から上級者まで効率的に安心してトレーニングができる、スマートトレーニングシステムを標準装備しています。

これにより、より広い筋肉に低周波シグナルを送り、短時間で効率的なトレーニングを行えるようになっています。

ちなみにですが、このスレンダートーンについてはこちらの動画でも詳しく紹介しているため、宜しければ参考にされてください。

https://www.youtube.com/watch?v=ER84ytAJ37Y&feature=youtu.be

スレンダートーンの効果的な使い方とは?

スレンダートーンの効果的な使い方はこちらの6ステップです。

ステップ1:コントローラーを充電する

スレンダートーンを使用する前に、上記画像にあります専用のコントローラーを充電します。

ステップ2:保護シートを取り外す

専用パッドの保護シートをはがします

画像を参考に、格子模様の入っている面にあります保護シートをゆっくり取り外してください。

ステップ3:パッドを取り付ける

 

パッドを本体に取り付けます

格子模様の入っている面を下にして、本体にあります所定の位置にパッドを取り付けてください。

ステップ4:保護シートを剥がす

スレンダートーンのロゴが入っている保護シートを剥がします

この時に剥がした保護シートは、スレンダートーンを使用後に再び使用するため捨てないように注意してください。

ステップ5:スレンダートーンを着用する

スレンダートーンを着用します

パッド部分がしっかり肌に密着するように、スレンダートンをお腹周りに巻いてください。

ステップ6:強度を設定する

 

トレーニングの強度を設定します

コントローラーを本体に接続して、トレーニング強度を調整してください。

初めて使う場合は低い強度から始めて、徐々に体が慣れてきたら強度をアップしていくのがオススメです。

上記6ステップが、スレンダートーンの効果的な使い方となりますため、ぜひ参考にされてみてください。

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副作用はある!?痛みはどのくらいなの?

スレンダートーンに副作用はありません

EMSという電気刺激を利用しているトレーニング製品ですので、「副作用とかがあったら怖い…」と、思われるかもしれませんが、安心して使える商品です。

また、EMS特有の痛みについては、チクチク・ピリピリといった軽い刺激ですので、ツラい痛みに耐える必要もありません。

ただ、下記に当てはまる場合は、スレンダートーンを使用できないため注意されてください。

・16歳未満の方
・高血圧・心臓病・ガン・てんかんなど治療を受けている方、その疑いがある方
・医師の診断で運動を止められている方
・ペースメーカーなど電子医療装置が体内に埋め込まれている方
・妊娠中の方、妊娠の可能性のある方
・高周波の外科医療機器を使用されている方
・ホルモン治療など注射による薬の投与をしている方
・過去数ヵ月間に、運動をしていないときに胸の痛みを感じたことのある方
・めまいをおこして身体のバランスを崩した、意識を失ったことのある方
・骨や関節の疾患があり、身体的な活動の変化で悪化する可能性のある方
・他に運動を行っていけない理由のある方など

また現在、治療中や治療直後または体調不良などがある場合は、医師と相談されてから使用されると安心です。

スレンダートーンの悪い口コミと良い口コミ

悪い口コミ:「刺激を感じた」

スレンダートーンの悪い口コミはこちらです。

刺激を感じました。

たしかに、使っていると効きそうな感じがありました。レベルを強くするとチクチクした痛みがあります。

パッドが大きいと感じた。

電極部分に貼り付けるパッドがちょっと大きいと感じます。使用している最中は効果があるかも!と思ったのですが…筋肉痛がなかったので分かりません。

ジェルパッドの消耗が早いです。

電池の消耗とジェルパッドの消耗が早いかも?と感じました。でも、家で過ごすときに邪魔になりませんし、テレビを見ながらでもできるので良いです。

このように、スレンダートーンの口コミには「刺激を感じた」という口コミがありました。

たしかに、使っていてチクチクした痛みがあると、本当に大丈夫なのかな?と不安になりますよね。

この刺激ですが、EMS特有の刺激のため、もしも気になる場合は低いレベルから使っていき、慣れてきたらレベルを上げていく事をオススメします。

良い口コミ:「効果を実感した」

スレンダートーンの良い口コミはこちらです。

緩んだボディが引き締まります。

エステに行くよりもお手軽にシェイプアップができます。テレビを見ながらやパソコンで作業をしている時い使うのがオススメです。お肌のたるみ予防にも良いかも。

筋肉がギューッと動きます。

ジェルパッドを付けるのが大変ですが、筋肉が動く感じは良いです。使用した翌日に筋肉痛になりました。

お腹が凹みます。

使い始めて15日ですが、お腹が凹んで調子も良いです。足の筋トレや有酸素運動と合わせてカロリーコントロールなどもしましたが、1キロ痩せました。

出典:@コスメ

このように、スレンダートーンを実際に使っている30代女性の口コミでは、多くの方が高評価の口コミをしています。

Instagramの口コミ

スレンダートーンを最安値で購入できる販売店とは?

スレンダートーンを最安値で購入できる販売店は楽天・Amazon・ヤフーショッピングです。

こちらが、スレンダートーンの販売価格を比較したものです。

店舗名 価格
定価 2万1384円
楽天 2万1384円(送料無料)
Amazon 2万1384円(送料無料)
Yahoo!ショッピング 2万1384円(送料無料)

このように、スレンダートーンの販売価格を比較したところ、最安値で購入できる販売店は楽天・Amazon・ヤフーショッピングとなります。

ただ、普段から利用されている通販サイトのポイントをお持ちの場合は、ポイントを利用することで上記価格よりも安く購入できる場合があります。

そのため、もしもすを購入される場合は、まずはお手持ちのポイントを確認されてから購入する販売店を決めるのがオススメです。

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