ダイエット

シックスパッドは筋肉痛にならないってホント!?効果はあるの?

お腹のお肉をなんとかしたい…。

腹筋を集中的に鍛えられるシックスパッドは、「筋肉痛にならいって本当なの?」と、気になりませんか?

これ結論からお伝えしますと、

  • シックスパッドは、筋肉痛にならずにお腹周りを集中的に鍛えられるアイテムです。

その理由は、こちらの2つの効果や特徴があるためです。

効果と特徴
  • 効果:少ない負担でお腹周りの筋肉を集中的に刺激する
  • 特徴:好きなタイミングで使用できる

では、詳しく見ていきましょう。

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シックスパッドの効果とは?筋肉痛にならないのはどうして?

シックスパッドは、少ない負担でお腹周りの筋肉を集中的に刺激する効果があります。

つまり、筋肉痛になりにくいのにお腹の筋肉を効率良く刺激できるという事になります。

まぜ、シックスパッドが筋肉痛になりにくいのに、効率的に筋肉を刺激できるのかというと、このような3つの理由があるからです。

  • 変化が分かりやすいEMSを利用しているため
  • 従来のEMSよりも負担が低いため
  • トレーニングに効率的な20Hzのトレーニング製品のため

今までもEMSを利用したトレーニング製品はたくさん販売されていました。

しかし、多くの製品はEMSの周波数が高すぎて、刺激している筋肉が疲れてしまうためトレーニングの成果が出にくい…というデメリットがあったのです。

とはいえ、電気刺激を低くすると、今度はピリピリした低い周波数特有の痛みがあって使いにくい…といったデメリットがありました。

ですが、シックスパッドの場合はMTGの技術開発力によって、効率的に筋肉を刺激できる低い周波数(1秒間に20回)で電気刺激を感じない独自波形の開発に成功しています。

これにより、シックスパッドは筋肉痛になりにくく、効率的に筋肉を刺激することができるのです。

シックスパッドの気になる特徴とは?

シックスパッドの気になる特徴はこちらの3つです。

特徴1:好きなタイミングで使用できる

シックスパッドはコードレスなため、いつでも好きなタイミングで使用できるトレーニングマシンです。

つまり、シックスパッドを使うための時間を作る必要がありません。

例えばですが、自宅で簡単にウォーキングができるマシンを利用した場合、1日15分や30分という時間を、ウォーキングだけに作らなければなりません。

たしかに、マシンに乗りながらテレビを見ることはできますが、休日にお洗濯をしながら…や、お風呂上がりのスキンケアやストレッチの最中にウォーキングは出来ませんよね。

しかしシックスパッドは、ウォーキングマシンのように部屋の中に設置する事も、電源ケーブルを気にする必要もありません。

5時間の充電で約30回使える充電式コードレスタイプですので、わざわざトレーニングの時間を作る必要がないのです。

もちろん、毎日トレーニング時間やストレッチ時間を設けている場合でも、いつものトレーニングやストレッチにプラスして利用することができます。

そのためシックスパッドは、自分の好きなタイミングで使用できるコンパクトで便利なトレーニングマシンとなります。

特徴2:アプリ連動で便利に使える

シックスパッドは、アプリ対応のトレーニング製品です。

正直なところ、どんなに効果的なトレーニング製品を購入しても、効果が目で見えていないのに続けるのはツラいですよね…。

できれば、今日トレーニングしたからココに効果が出てる!と自分で確認できるシステムがないとモチベーションが下がります。

しかし、シックスパッドはBluetoothを利用することで、スマートフォンのアプリと連動するため、目では見えにくいトレーニングの効果を視覚化してくれます。

つまり今まで見えていなかったトレーニングの効果を、アプリを使って目で確認して、モチベーションを維持することができるのです。

そのため、「トレーニングを毎日継続するのって難しい…」という場合でも、簡単に楽しくシックスパッドを利用することができます。

特徴3:高電導ジェルシートで刺激が少ない

シックスパッドは、高電導ジェルシートで刺激が少ないEMSトレーニング製品です。

この高電導ジェルシートは、下記の4つの特徴があります。

  • 粘着性
  • 誘電性
  • 低刺激
  • 水分吸収性

このような4つの特徴があり、電気による刺激を軽減して、痛みを感じにくくしてくれます。

また、ジェルシートを利用することで、電気刺激を均一に体に伝えることができるのです。

シックスパッドがピリピリして痛い原因とは?

シックスパッドがピリピリして痛い原因は下記の3つが考えられます。

原因1:強さレベルが高すぎるため

シックスパッドの強さレベルが高すぎてしまうと、ピリピリした痛みを感じてしまう場合があります。

このシックスパッドは、1~15の強さレベルを調整することができます。

ただ、まだシックスパッドの刺激に慣れていない場合、使用する強さレベルが高すぎると刺激を感じることがあるのです。

そのため、使い始めはレベル1から始めて、徐々に使用する強さレベルをアップするのがオススメです。

原因2:ジェルシートが密着していないため

高電導ジェルシートが肌に密着していない場合、痛みを感じる場合があります。

この高電導ジェルシートは、シックスパッドの電気刺激を軽減する役割があります。

そのためシートが体にしっかり密着していないと、低周波特有の痛みを感じてしまうことがあるのです。

そのため、かならず高電導ジェルシートを肌に密着させて使用してください。

原因3:ジェルシートが劣化しているため

高電導ジェルシートが劣化していると、肌に痛みを感じてしまうことがあります。

この高電導ジェルシートの使用回数の目安は、1枚で約30回です。

そのため、同じ高電導ジェルシートを30回以上使い続けている場合、ジェルが劣化している可能性があります。

そのため、30回以上使用されていて、刺激を感じる場合は高電導ジェルシートの交換をするのがオススメとなります。

シックスパッドの効果的な使い方!貼る位置はどこが正解?

シックスパッドの効果的な使い方はこちらの4ステップです。

ステップ1:電極部に高電導ジェルシートを貼る

上記画像を参考に、電極部に高電導ジェルシートを貼り付けます

ステップ2:電源スイッチがおへその上にくるように装着する

シックスパッドをお腹に装着します

この時、シックスパッドの貼る位置は、電源スイッチがおへその上にくるように装着するのが正解です。

肋骨あたりからシックスパッドを貼り付けてると、ジェルシートを密着して貼れます。

そのため、貼る位置に迷っている場合は、ぜひ参考にされてください。

ステップ3:強さレベルを調整する

強さレベルを調整します

初めて使う場合はレベル1から使用して、慣れてきたら徐々に強さレベルをアップしてください。

ステップ4:トレーニング後に台紙に戻す

トレーニングを終えたら、シックスパッドを台紙に戻してください。

使用回数の目安は、1部位に付き1日1回までとなります。

そのため、お腹に使用したら、翌日までシックスパッドを使わないようにしてください。

上記4ステップが、シックスパッドの効果的な使い方となるため、ぜひ参考にされてみてください。

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シックスパッドは寝ながら使えるの?

シックスパッドは寝ながらでも使えます

充電式コードレスタイプのトレーニングマシンですので、寝ながらテレビを見ながらシックスパッドを利用する…なんて夢のようなトレーニングも可能です。

ただ、1つだけ注意点があります。

それは、シックスパッドを利用しながら眠らないようにすることです。

人は、眠っているときは筋肉も休んでいる状態ですので、EMSを使用して刺激するのはオススメできないのです。

そのため、寝ている姿勢で使うのは良いのですが、眠らないように注意してください。

シックスパッドの悪い口コミと良い口コミ

悪い口コミ:「ジェルシートが不安…」

シックスパッドの悪い口コミはこちらです。

ジェルシートが不安…。

ジェルシートの使い方が悪いのか…30日もつのか不安がありました。

シートを剥がすときにグチャグチャになっちゃう。

私は出産でお腹の皮が伸びているせいで、ジェルシートを剥がす時すぐグチャグチャになってしまいました。

このように、シックスパッドの口コミには「ジェルシートが不安…」という口コミがありました。

たしかに、せっかく購入したのにジェルシートがすぐにダメになってしまった…なんてことになったら嫌ですよね。

このジェルシートですが、本体を軽く持ち上げながら肌を指で押して取り外すのがオススメとなりますので、宜しければ参考にされてください。

良い口コミ:「使いやすい」

シックスパッドの良い口コミはこちらです。

充電式で毎日使っています。

操作も簡単で収納もコンパクト。2週間で効果を実感しています!

満足しています!

充電式ですし、アプリとの連携もできて手元操作も楽々なのでお気に入りです。

気軽に使えます。

まだ使い始めて日も浅いですが、いつでもどこでも気軽に使えていいですね!

出典:Rakutenみんなのレビュー

このように、シックスパッドを実際に使っている30代女性の口コミでは、多くの方が高評価の口コミをしています。

Twitterの口コミ

Instagramの口コミ

 

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シックスパッド、バイトの子に借りました‼️ お腹凹むかな❓ #シックスパッド#腹筋割れるかな?#目指せクリロナ#40歳のお腹#ぽっこりお腹#ただの食べ過ぎ#食生活も変えた#体質改善#2ヶ月後には#成果出てるはず#でもこんなんでホントに効くのか?#今のところ疑いしかない#とりあえずレベルMAX#頑張ろ

Takeshi Hisanoさん(@hissan1017)がシェアした投稿 –

 

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とうとうこれに頼る(笑) 1週間持っていかれちゃうけど、戻ってきたら再開! それまではコツコツ筋トレします^_^; #シックスパッド #ダイエット #筋トレ #sixpad #diet

yumi fujiさん(@yumi_fm)がシェアした投稿 –

 

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45k/156cm/BF18% さて、ぽっこりさんよいなくなって~ #トレーニング#ワークアウト#パーソナルトレーニング#シックスパッド#アブズベルト #sixpad#ems#emsトレーニング#トレッキング#糖質コントロール#筋活#体質改善#インナービューティー#代謝アップ#ボディメイク#いわき

aya hさん(@ayakaaa__h)がシェアした投稿 –

シックスパッドが故障した時の対処法とは?

シックスパッドが故障した時は、こちらの2つの対処法を参考にされてみてください。

ステップ1:「0120-315-765」に電話をする

シックスパッドが故障した場合は、「0120-315-765」(← MTGお客様相談室の電話番号です。)に電話をしてください。

受付時間は、平日の9:30~17:30となりますため、ご都合の良い時間に連絡をしてください。

ステップ2:製造番号を伝える

シックスパッドの製造番号を伝えます

製造番号が記載されているのは、梱包箱裏面と保証書の2か所です。

記載されてる箇所

また、シックスパッドの公式サイトでは、一部商品の誤作動を確認しているため、改良品との交換を無償で受け付けています。

そのため、下記の製造番号を確認されてからお手続きをするのがオススメとなります。

無償で交換できる製造番号
  • SIXPAD Abs Belt S/M/L (SP-AB2209F-S):ABS0010011~ABS0011378 迄
  • SIXPAD Abs Belt LL/3L (SP-AB2209F-L):ABL0010012~ABL0011088 迄

上記の製造番号に当てはまる場合は、改良品との交換を無償で行えるため、ぜひお客様相談室へ連絡してください。

上記2ステップが、シックスパッドが故障した時の対処法となるため、ぜひ参考にされてみてください。

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