ダイエット

しぼり棒はお風呂で使える!?【正しい使い方を解説!】

全身をスッキリしたい…。

1本で10通りの使い方のあるしぼり棒は、「お風呂で使えないの?」と、気になりませんか?

これ結論からお伝えしますと、

  • しぼり棒は、お風呂でも使うことができます。

ただ、防水ではありませんので、下記を参考に正しくお使いください。

しぼり棒の使い方
  • 素肌に使用する場合はオイルまたはクリームを併用する
  • 水にぬれた場合はしっかり乾かす

では、詳しく見ていきましょう。

→ 「もんでヤセない身体はない」式 しぼり棒 1本で脂肪の攻め方10通り! (角川SSCムック) [ 本島 彩帆里 ]

しぼり棒の正しい使い方とは?

素肌に使用する場合はオイルまたはクリームを併用する

しぼり棒を素肌に使用する場合は、オイルまたはクリームを併用してください。

お部屋の中やお風呂で使用する場合でも、素肌に直接しぼり棒を使うときは、オイルやクリームなどを利用して、肌に摩擦のダメージを与えないようにしてください。

また、マッサージをするときは、体がしっかり温まっている状態で行うのがオススメです。

水にぬれた場合はしっかり乾かす

しぼり棒が水にぬれた場合は、しっかり乾かしてください。

お風呂で使ったり、オイルやクリームを洗い流したときなど、しぼり棒が水に濡れてしまった場合は乾かして保管してください。

とくに、お風呂で使っていると、しぼり棒の中にお湯が入ってしまうことがあります。

そんな時は、しぼり棒のつなぎ目を下にして中に入ったお湯を外に出してください。

吸水力のあるタオルを敷いて乾かすのもオススメです。

しぼり棒の効果的な使用方法は?

しぼり棒の効果的な使用方法は、こちらを参考にされてください。

使い方1:足裏を刺激する使い方

足裏を刺激するときは、Y字になっているしぼり棒の短い部分を使用して、強めに押してください。

親指のようになっている部分を利用して足裏を刺激することで、指を使わなくても手軽に足つぼマッサージができます。

テレビを見ながらマッサージしたり、お風呂上がりのマッサージに利用するのがオススメです。

使い方2:下半身をスッキリする使い方

下半身をスッキリする使い方はこちらの5ステップです。

ステップ1:足首からふくらはぎを流す

足首からふくらはぎ部分を流します

Y字になっている部分で足を挟み込んで、下から上へ押し上げるように流します。

この時、オイルやクリームを利用して、肌の滑りを良くしておくのがポイントです。

ステップ2:足首からふくらはぎをほぐす

しぼり棒の側面を使って、足首からふくらはぎをしっかりほぐします

この時使用する面は、ハードでもソフトでも構いません。

自分に合っている側面を利用して、全体的にほぐして下さい。

ステップ3:ひざの横をほぐす

側面を利用して、膝の横をほぐします

軽くほぐしたら、内ももから全体的にしっかりほぐします。

Y字部分も利用して、太もも全体をしっかり流してください。

ステップ4:太ももの裏をほぐす

しぼり棒の側面を利用して、太ももの裏もしっかりほぐします

足を上げて、しぼり棒の両端をもって下から上に向かって流してください。

ステップ5:手のひらを使って流す

足首から太ももまで、両てのひらで足を包み込みながら流します

太ももの付け根まで流したら、老廃物を外側に流してください。

ちなみにですが、上記手順ではわかりにくい場合は、下記の動画でも詳しく紹介していますため、宜しければ参考にされてください。

 

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使い方3:お尻のマッサージへの使い方

お尻のマッサージへの使い方はこちらの3ステップです。

ステップ1:太ももの裏をほぐす

しぼり棒の側面を使って、太ももの裏をほぐします

太ももから、お尻に向かってしっかりほぐしていきます。

この時、素肌にしぼり棒を使う場合は、オイルまたはクリームを塗ってください。

衣類の上から行う場合は、伸縮性の良いパンツの上から行ってください。

ステップ2:太ももの側面をほぐす

しぼり棒の側面を使って、太ももの外側をほぐします

付け根から膝の裏までしっかりとほぐしてください。

この時、Y字部分をお尻の方に向けて、マッサージをしてください。

ステップ3:お尻を引き上げる

しぼり棒のY字部分や側面を利用してお尻を引き上げます

全体的に、しっかり引き上げてください。

ちなみにですが、上記手順ではわかりにくい場合は、下記の動画でも詳しく紹介していますため、宜しければ参考にされてください。

 

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【 #おしりづくり🍑 】▶︎▶︎2枚目アリ 今回はお尻のマッサージ🍑 スライド2枚目は#しぼり棒 でのケアです🌱 ①脂肪が硬い&厚みがあるところは タッピングするとほぐれやすくなる ②グーで下から徐々に上に向かってほぐす ③下から上に持ち上げるように両手で 流していく。お尻下→お尻→腰→ ウエストを通って前に流してそけいぶへ ( 余裕があるときは腰ウエストもほぐす ) ※ 肌の摩擦のないようにオイルなど塗る ※ 妊婦さんは医師に相談の上行う🤰 ※ 気持ちいい〜痛気持ちいい位の力加減で ※ 呼吸や水分でも身体を巡らせる意識をする お尻まわりって、とても凝りやすいので テニスボール🎾などで筋肉まわりも しっかりほぐすのもオススメです☺️❤️ お盆に入ってお休みの期間の方も多い と思いますが、合間にケアしてあげると 次の日の状態も変わって来るので ぜひとりいれてみてください✨^^ わたしは因みに、生まれ故郷でもある 大分の国東半島おります✨ (どこかでインスタライブやりたい…🤔) 皆さまも素敵な夏休みをお過ごしください🌈 #おしり#マッサージ#セルフケア#お尻#美脚#桃尻#下半身痩せ#ダイエット#美容#ママ#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット記録#産後ダイエット#水着#夏休み#平成最後の夏#ボディメイク#自分磨き#massage#다이어트#엉덩이#미용

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しぼり棒の気になる効果や特徴とは?

こちらが、しぼり棒の気になる効果と特徴です。

効果:疲れた体をほぐしてスッキリする効果

しぼり棒には、疲れた体をほぐしてスッキリする効果があります。

このしぼり棒は二の腕や太ももだけでなく、お腹やお尻など全身のお肉をほぐして、スッキリすることができます。

仕事で忙しくて足や肩がツライ…という場合でも、しぼり棒が1本あれば手軽に疲れた体をほぐすことができます。

また、自分の手ではなかなかマッサージできない部分も、しぼり棒を利用することで簡単にスッキリ流すことができます。

特徴:1本で手軽に10種類の使い方ができる

しぼり棒は、1本で手軽に10種類の使い方ができる便利なアイテムです。

このしぼり棒を利用した10種類の使い方はこちらです。

10種類の使い方
  • ほぐし流し:脂肪にアプローチする
  • ソフトしぼり:お肉をしぼる
  • ハードしぼり:棒の角度で体を絞る
  • はさみ出し:Y時部分を利用してお肉をギュッと掴む
  • かき出し:棒の先端を利用して体をほぐす
  • ソフトプッシュ:棒の先端で広めに刺激する
  • もみほぐし:ほぐし枝でコリを解消する
  • 細部けずり:肉をそぐように流せる
  • プッシュ:ツボを刺激する
  • ソフト流し:広範囲にスッキリ流せる

その日の悩みに合わせて、上記10種類の使い方ができます。

自分の悩みに合わせて、自分だけの使い方ができるところが魅力的です。

→ 「もんでヤセない身体はない」式 しぼり棒 1本で脂肪の攻め方10通り! (角川SSCムック) [ 本島 彩帆里 ]

しぼり棒の悪い口コミと良い口コミ

悪い口コミ:「疲れる」

しぼり棒の悪い口コミはこちらです。

私には使いにくいです。

個人的には、ローラータイプの方が好きです、使いにくいですし疲れます。オイルを塗ると手が滑るので特に使いにくかったです。

このように、しぼり棒の口コミには「疲れる」という口コミがありました。

たしかに、棒を使って流すため疲れを感じる場合もありますよね。

ただ、大型のエクササイズマシーンのように場所を取らず、ふとした瞬間に使える手軽さがあるという口コミが多いです。

そのため場所を取らずに、手軽に使えるアイテムを探している場合はオススメとなります。

良い口コミ:「手軽に使える」

しぼり棒の良い口コミはこちらです。

手で揉むよりも楽です。

簡単で分かりやすく写真が付いているため、凄く参考になります。しぼり棒も、手で揉むよりもずっと楽に流せますし、ながらマッサージに最適です。

気持ち良いです。

本屋で気になったので購入しましたが、力を入れなくても気持ち良く使えます。防水ではありませんが、私はお風呂で使っています。

手軽にできます。

本を見ながらだと私には難しいので、動画を参考にしています。手軽にできるので良いです。

出典:@コスメ

このように、しぼり棒を実際に使っている30代女性の口コミでは、高評価の意見が多く見られました。

Instagramの口コミ

 

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@saori_marche で紹介してるこの2点✨ 使ってみたけどめ〜っちゃイイ ・ ・ #リンゴンベリーマッサージオイル #しぼり棒 を使って全身マッサージ ・ ・ マッサージ後5回も トイレ行きました どんだけ老廃物流れたんだー ・ ・ 頭もお顔も全身スッキリ ぽっちゃりな私ですが 今年こそは… ナイスなバデーになりたいです ・ ・ でもこれホントおススメです ・ ・ #ケアオブヤード #マッサージオイル #リンパマッサージ #全身マッサージ #ヘッドスパ #美顔マッサージ #フットマッサージ #ヒップマッサージ #お腹痩せ #セルライト #痩せたい #痩せたいより食べたい #笑 #ぽっちゃりエステティシャン

肌再生専門店 エステサロンMaCo いわきさん(@salon.maco)がシェアした投稿 –

しぼり棒を最安値で購入できる販売店とは?

しぼり棒を最安値で購入できる販売店は楽天・Amazon・Yahoo!ショッピングです。

こちらが、しぼり棒の販売価格を比較したものです。

店舗名 価格
定価 1598円
楽天 1598円(送料無料)
Amazon 1598円(送料無料)
Yahoo!ショッピング 1598円(送料別)

このように、しぼり棒の販売価格を比較したところ、最安値で購入できる販売店は楽天・Amazon・Yahoo!ショッピングとなります。

ただ上記価格を比較したところ、Yahoo!ショッピングでは送料が発生するため、送料無料で手に入れたい場合は楽天またはAmazonがオススメとなります。

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